Tények és tévhitek a túlsúlyról

Egy, az Obstetrics & Gynecology decemberi számában megjelent, új tanulmány szerint csaknem minden negyedik túlsúlyos nő normálisnak ítéli a saját súlyát. A tanulmányból az is kiderül, hogy a normál súlyú nők 16%-ának is tévképzeteik vannak a saját testsúlyukkal kapcsolatban, és önmagukat túlsúlyosnak tartják

Mint ahogy Mahbubur Rahman a Texasi Egyetem professzora elmondta a WebDoktornak, mindkét „tévhites” csoportnak megvannak a maga veszélyei. A tévhitben élő túlsúlyos nők kevésbé valószínű, hogy egészségük megőrzése érdekében fogyókúrázni kezdenek. Azok a nők pedig, akik normál súlyuk ellenére túlsúlyosnak képzelték magukat, gyakran fordultak valami egészségtelen súlycsökkentő módszerhez, úgymint fogyasztó tabletták, vagy éppen a dohányzás.

Rahman szerint az a tény, hogy az emberek tévesen látják saját testképüket, már ismert volt korábban, így az új kutatások néhány régebbi információt is alátámasztanak. Viszont a tanulmányaiban azt is vizsgálta, hogy a testsúlyról alkotott téves elképzeléseknek közük van-e az emberek egészségmegőrző viselkedéshez.

Magasság és súly adatok elemzése

Raham 2224, 18 és 25 év közötti nő magasság és súly arányát vizsgálta orvosi kérdőív segítségével. Ezeknek a nőknek különböző kérdésekre kellet válaszolniuk az egészség és testsúly témakörében, mint például: megváltozott-e az étkezési szokása, kevesebbet evett-e, végzett-e valamilyen testmozgást az elmúlt 30 napban. Az egészségtelen szokások feltérképezése is része volt e kutatásnak. A megkérdezett nők válaszoltak például arra is, hogy használtak-e valamilyen fogyasztó tablettát, vízhajtó készítményeket, hánytak-e, használtak-e fogyás céljából valamilyen hashajtót, hagytak-e ki étkezést, dohányoznak-e. A vizsgált nőktől végzettségükre, nemzetiségükre, családi állapotra, házastársuk jövedelmére, foglalkozásukra és az internet használó szokásaikra vonatkozó kérdésekre is válaszolniuk kellett

Tanulmányában Rahman a szokásos testsúly-meghatározást használta, a testtömeg indexet (BMI) véve alapul: a 25 alatti BMI érték normál, a 25-29 közötti BMI túlsúlyos, a 30 feletti BMI pedig a súlyosan elhízott kategória.

Mindezek alapján négy csoportba sorolhatjuk a nőket:

* Túlsúlyos nők, akik úgy gondolják, hogy normál súlyúak
* Túlsúlyos nők, akik tisztában vannak azzal, hogy van súlyfeleslegük
* Normál súlyú nők, akik túlsúlyosnak tartják magukat
* Normál súlyú nők, akik tudják, hogy normál súlyúak, esetleg soványnak tartják magukat

Testsúly-tapasztalások

Valamennyi vizsgált nő közül 1162 volt túlsúlyos, közülük 895 tisztában volt súlyfeleslegével, 267-en pedig nem. A többi 1062 nő normális testsúlyú volt. Közülük 892 tartotta magát normális testsúlyúnak, míg a maradék 170 nő úgy gondolta, hogy túlsúlyos.

Rahman etnikai különbségekre is felfigyelt. Nagyobb számban voltak az afro-amerikai nők között olyanok, akik alábecsülték testsúly kategóriájukat, míg a fehér és a spanyol nők inkább túlbecsülték azt.

Az internet használó, főiskolázott nők közül (akik feltehetően olvastak már a testsúllyal kapcsolatos tanulmányokat) kevesebben voltak azok, akiknek tévképzeteik akadtak testsúlyukkal kapcsolatban.

Milyen veszélyeket rejt mindez? Rahman szerint, azok, akik nem érzékelik, helyesen a súlyukat, nagyobb valószínűséggel fognak egészségtelen szokásokat felvenni, így például azok a nők, akik túlsúlyosak nem fogják vissza maguknak az étkezésben.

Azon normál súlyú nők körében, akik túlsúlyosnak tartják magukat nagyon gyakori volt, hogy valamilyen fogyasztó tablettát, vízhajtó készítményt használtak vagy éppen a dohányzáshoz fordultak a fogyás reményében.

De akadt bíztató jel is. Azon nők közül, akik túlsúlyukkal tisztában voltak, 35,9% arról számolt be, hogy az elmúlt 30 napban változtattak étkezési szokásaikon vagy kevesebbet ettek a fogyás reményében.

Rahman úgy véli, hogy az a tendencia, hogy a túlsúlyos nők normál súlyúnak gondolják magukat egy „elhízott Amerikához” vezet. Bárhová mennek majd, túlsúlyos embereket látnak és ez természetes, hogy ez lesz számukra a normális. Rahman amiatt is aggódik, hogy ez a tendencia továbbra is így fog folytatódni addig, ameddig az emberek gondolkodásában nem történik valami nagyon gyors, radikális változás.

A másik vélemény

Az „elhízott Amerika” jelenség magyarázhatja, mi lehet az oka annak, hogy olyan sok túlsúlyos nő egyáltalán nem tartja magát annak. Ezek a kutatások alapján Dr. PhD Cheryl Rock, a Kaliforniai Egyetem San Diego-i Orvostudományi Iskolájának professzora így nyilatkozott a WEBDoktornak. „Meglehet, hogy nagyon kényelmes érzés, hogy mikor körülnézel, a társaságodban senki sem kövérebb nálad. Ilyenkor persze, hogy senki sem érzékeli saját túlsúlyát, ha úgy néz ki, mint mindenki más”.

Az orvosoknak megkülönböztetett figyelemmel kell lenni azon nők iránt, akik túlsúlyosak és magukat mégsem hiszik annak. Kidolgozott fogyási tanácsokat, stratégiákat kell kínálni nekik. „Tudd meg a saját Testtömeg Indexedet” - tanácsolja Rahman. Kérd kezelőorvosod segítségét, de saját magad is kiszámolhatod csak a testsúlyod és testmagasságod kell beírni egy BMI kalkulátorba, melyet az internetes oldalakon szép számmal találhatsz.

-WebMD Health News-

Kapcsolódó cikkek:

Mi áll az elhízás hátterében?
Szereted az alakodat?
Miért fontos a testzsír-százalék?
Ne hallgass rájuk, avagy hét hamis szépségápolási bölcsesség