Mitől remeg a szemünk?

Ilyen esetben a szemhéj gyakran többször kinyílik és bezáródik. Leggyakrabban a koffein és a fáradtság okoz szemhéjrángást, azonban más okok is kiválthatják ezt a gyakran zavaró jelenséget.
A szemrángás pontos okai nem tisztázottak, de úgy tartják, hogy az agytörzs egyes idegi területeinek kóros működésével áll összefüggésben. Ez a terület az izommozgás koordinálását végzi. Más szemproblémákkal ellentétben a szemizom rángása nem egy mögöttes betegség hatására jelentkezik.

A szemrángás leggyakoribb okai

Stressz: Mozgalmas életünkben több-kevesebb stressznek vagyunk kitéve, amelyre szervezetünk különféle módon reagálhat, ennek egyike a szemrángás. A stresszt kiváltó okok feltárásával és csökkentésével a szemizmok rángása is megszűnhet. Fordítsunk időt relaxációra, ez szintén segíthet a rángatózás megszüntetésében.

Fáradtság: Az alváshiány – akár stressz váltja ki, akár más az oka -, szintén okozhatja a szemhéjak izmainak összehúzódását. Próbáljunk meg mindennap elegendő mennyiséget aludni. Egy jó alvás nemcsak a szemünknek tesz jót, hanem segíti az agy felfrissülését és a szervezet általános egészségi állapotának megőrzését.

A szem megerőltetése: A látással kapcsolatos stressz megnyilvánulhat úgy is, hogy szükségessé válik szemüveg viselése, vagy erősebb dioptriára van szükségünk. Lehet, hogy szemünk túl keményen dolgozik, ami a szemhéjak rángásában tükröződik. Ha sokáig dolgozunk számítógép előtt, vagy hosszú ideig használunk tablet-et vagy okostelefont, az szintén okozhat rángást.

Ha a szemhéj rángása folyamatos és bosszantó, akkor szükség lehet egy szemvizsgálatra, ugyanis előfordulhat, hogy látáskorrekcióra szorulunk. Ha a munkánk megkívánja a folyamatos számítógép-használatot, akkor is beszéljünk orvosunkkal, hogy szemeink védelmét biztosítsuk.

Koffein és alkohol: Sok szakértő egyetért abban, hogy a túl sok alkohol és koffein fogyasztása szemrángáshoz vezethet. Ha úgy tapasztaljuk, hogy az utóbbi időben megnövekedett ezeknek az anyagoknak a fogyasztása, akkor ideje picit visszafogni a mennyiséget.

Szemszárazság: A kor előre haladtával az idősebb korosztály több mint fele tapasztal szemszárazságot. A szem száradása gyakori probléma a számítógép-használók körében, illetve bizonyos gyógyszereket (antihisztaminok, antidepresszánsok stb.) fogyasztók esetében, valamint azoknál, akik koffeint, alkoholt fogyasztanak vagy kontaktlencsét viselnek. A stressz és a fáradtság szintén okozhatja a szem kiszáradását.

Kiegyensúlyozatlan táplálkozás: Egyes kutatások azt feltételezik, hogy bizonyos tápanyagok (például magnézium) hiánya is kiválthatja a szemhéjak görcsös rángását. Ha kiegyensúlyozottan étkezünk, ez a probléma esetleg megszűnik. Fogyasszunk olyan élelmiszereket, melyek jók a szemünknek is: ilyen a sárgarépa, a brokkoli, az édesburgonya; a lazac és a szardínia.

-health32.com-

Kapcsolódó cikkek:

Kontaktlencsék és tévhitek
Edzés az élesebb látásért
Összekevert szívű világ
Érdekes betegségek II. -A neglekt szindróma