Mennyire egészséges a hálószobád?
És bár vannak olyan tényezők, amelyeken nem tudsz változtatni – zajos szomszédok, korán kelő kisgyerekek, ideges kutyák -, vannak olyan lehetőségek, melyekkel hálószobádat egyfajta „szunyókáló szentéllyé” alakíthatod.
1. Hagyd a cipőd az ajtóban!
A mezítláb járás azért is hasznos, mert segíti a ház tisztán tartását. A cipő talpára ugyanis rárakódnak a különböző vegyi és méreganyagok, melyek az utcán láthatatlanul hevernek a földön. Ezek ne kerüljenek be a hálószobába.
2. Figyelj a matracra!
Félévente forgasd át a matracot, amin alszol. Ezzel megszabadulunk a poratkák és méreganyagok egy részétől, és a matrac életét is meghosszabbítjuk. Fordítsd meg a matracot előszer hosszában, majd legközelebb keresztben. Ha elfelejtenéd, hogy melyik irányba forgattad legutóbb, akkor tegyél jelölést a matracra.
3. Hűvösen jobb
Ha alacsonyabb hőmérsékletű szobában alszunk, az nemcsak környezetkímélő, hanem jobban is alszol tőle. Télen legyen a szoba hőmérséklete 20 fok. Túl hidegnek találod? Akkor teríts magadra egy másik réteg takarót.
4. Használj függönyöket!
Az ablakok eltakarása kulcsfontosságú. Rengeteg hőt vesztünk el az ablakon keresztül, és a meleg is itt jut be könnyebben a házba. De nem a repedések a ludasok, ugyanis a legtöbb ablakot nem úgy tervezték, hogy energiatakarékos legyen. Hiába van roló az ablakon, akkor is használj függönyt, sötétben az alvás is pihentetőbb.
5. Ne feledkezz el a szekrényről sem!
Mikor szelektáltad utoljára a szekrényed tartalmát? Itt az idő, vedd elő, amire nincs szükség, és adj túl rajta. Ezzel akár valamennyi pénzhez is juthatsz, sőt pénzt takarítasz meg azáltal, hogy rádöbbensz, milyen holmikat vettél meg feleslegesen, amelyekre ezután odafigyelsz, hogy ne tedd meg újra.
6. Tisztításhoz ecetet!
Az ecet nagyszerű antibakteriális hatású anyag, így amikor takarítani kezdesz, a lemosáshoz használt folyadékhoz adj egy csésze ecetet is.
7. Ágyneműket a napra!
Egy évszakban egyszer-kétszer tedd ki „napozni” az ágyneműidet. Így tovább megőrzik jó állapotukat, valamint ne feledd, hogy a nap természetes fehérítőszer is.
8. Védd a párnáidat!
A párnák hajlamosak foltossá, elszíneződötté válni akár a smink maradványaitól, de az arc természetes zsírjaitól is. A párnákra mindig húzzunk huzatot, amely lehetővé teszi, hogy tovább megőrizzék eredeti állapotukat.
9. Nyugtató levendula
A büdös molyirtó helyett válts a nyugtató levendula illatára. Ez az illatos gyógynövény ugyanis természetes moly- és atkariasztó tulajdonságokkal bír. A házi tasak könnyen elkészíthető: vegyünk egy jó maréknyi szárított levendulát, rakjuk bele egy kis szövet táskába, és már kész is. Ez akár nagyszerű ajándék is lehet.
10. Természetes fények
Javasolt úgy elhelyezni az ágyat a hálószobában, hogy vele szemben helyezkedjen el egy ablak. Így a természetes fény ébreszt fel, és sokkal könnyebb így ébredni, mint az ébresztőóra hangjára.
-health24.com-
Kapcsolódó cikkek:
Veszélyforrások a lakásban
Rejtett penész a lakásban-az egészségre is veszélyes
Allergiakezelés természetesen
