A stressz kis mennyiségben egészséges

Az állandósult stressz - a folyamatos készenlét és pszichés megterhelés - drasztikusan megterheli a szervezetet és számos krónikus betegség - mint magas vérnyomás, cukorbetegség - közvetett okozója lehet. Ha azonban a veszélyesnek mondott stressz-impulzusok csak kisebb mennyiségekben jelentkeznek, erősítőleg hathat a szervezet saját védekező mechanizmusára - állapította meg legutóbbi tanulmányában Reinhard Wetzker, a németországi Jénai Klinika egyik vezető kutatója.

A regenerálódási idő nagyon fontos

A szakértő a szervezet olyan úgynevezett szabad radikálaival kapcsolatban végzett megfigyeléseket, amelyek - lévén különösen reakciósak - számos degeneratív megbetegedés (diabétesz, Alzheimer-kór) kialakulásáért felelőssé tehetők.

“A radikálok csekélyebb mennyiségben ugyanakkor a szervezet védekező rendszerét aktivizálják” - mondja a molekuláris biológus. “Ez azt jelenti, hogy a szervezet és sejtjeinek stresszre adott reakciója függ az utóbbi erősségétől, gyakoriságától és minőségétől is” - magyarázza Wetzker.

A problémát az jelenti, ha a stresszinger nagyon hosszan és intenzíven jelentkezik, s közben nincs úgynevezett regenerálódási idő, amikor a szervezet kiheverheti az őt ért “sokkot”, majd visszatér a kiindulási állapothoz. A hosszú távon tapasztalható stressz ellehetetleníti a pszichés kiegyensúlyozottságot, s következményeként kiégés (born-out) valószínűsíthető. A kiégés során az érintett tartósan kimerültnek érzi magát, amelyhez testi és pszichés tünetek társulhatnak. A feltételezések szerint mindez olyan betegségekre is negatív hatással van, amelyek kialakulása eredetileg nem hozható összefüggésbe a stresszel.

További kutatások szükségesek

“Bár már régóta vannak  bizonyítékaink a sejtek mennyiségfüggő alkalmazkodására stressz hatása alatt, az alapvető molekuláris folyamatokat még nem térképeztük fel teljes részletességében” - hangsúlyozza Wetzker, aki következő kutatásaiban a pozitív stressz működési mechanizmusát kívánja alaposabban tanulmányozni: “Azt tervezzük nagyító alá venni, hogy pontosan mely tényezőktől függ, hogy a szervezet pozitív vagy negatív választ ad stressz hatására”
- fitforfun.de -

Kapcsolódó cikkek:

Stresszhelyzetek és evés - Tippek a megelőzéshez
Stresszoldás felsőfokon
Hogyan szabadulj meg a stressztől?
A kötelező mosolygás ártalmasan hat
A nők és az alvászavar